När ska man söka samtalsterapi? Tecken på att det är dags

Det finns inget rätt eller fel sätt att veta när det är dags. Men följande mönster brukar vara värda att ta på allvar:

• —Du grubblar mycket och får svårt att slappna av
• —Du sover sämre, känner dig konstant trött eller spänd
• —Du undviker situationer som tidigare var enkla
• —Du känner dig fast i ett mönster du inte kan ta dig ur
• —Något du varit med om hänger kvar på ett sätt som påverkar vardagen
• —Du saknar någon utomstående att tänka högt med

Den första kontakten är alltid kostnadsfri. Vi tar 20–30 minuter där du berättar kort vad du söker hjälp för, och vi förklarar hur vi arbetar. Sen bestämmer du om du vill gå vidare — utan press.

Vår mottagning ligger i Mölndal, lättillgänglig från hela Göteborgsområdet. Vi erbjuder också digitala samtal för dig som föredrar det, eller bor längre bort.