Kunskap
Artiklar om samtalsterapi, KBT, ACT, traumaterapi och mental träning — skrivna av våra terapeuter.
20 juni 2026 · 6 min läsning
Sömnsvårigheter går att behandla utan tabletter. Lär dig grunderna i KBT-i — den mest effektiva behandlingen vid insomni.
Läs artikeln →16 juni 2026 · 5 min läsning
KBT och ACT är båda evidensbaserade — men passar olika personer och besvär. Här är skillnaderna och hur du väljer rätt terapiform.
Läs artikeln →12 juni 2026 · 7 min läsning
Mental träning för ryttare: hantera tävlingsnerver, bygg fokus i sadeln och stärk samspelet med hästen. Verktyg från Veraklinikens mentala tränare.
Läs artikeln →8 juni 2026 · 6 min läsning
Social ångest är vanligt och fullt behandlingsbart. Lär dig hur KBT med exponering hjälper dig hantera blickar, samtal och presentationer.
Läs artikeln →2 juni 2026 · 8 min läsning
Lär dig känna igen utmattningssyndrom i tid. Symtom, faser, sjukskrivning och hur KBT och ACT hjälper dig tillbaka — guide från Verakliniken i Mölndal.
Läs artikeln →24 maj 2026 · 8 min läsning
PTSD och trauma kan behandlas. Lär dig hur Prolonged Exposure (PE) fungerar — en av de mest evidensbaserade traumabehandlingarna.
Läs artikeln →18 maj 2026 · 6 min läsning
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) hjälper dig att leva ett rikt liv även när livet skaver. Så fungerar ACT — och vid vilka besvär det passar.
Läs artikeln →12 maj 2026 · 7 min läsning
Vad är KBT, hur går en KBT-behandling till och vid vilka besvär hjälper kognitiv beteendeterapi? Guide från Verakliniken i Mölndal.
Läs artikeln →5 maj 2026 · 5 min läsning
Hur vet man när man bör söka samtalsterapi? Här är de vanligaste tecknen — och vad du kan förvänta dig av första samtalet.
Läs artikeln →29 april 2026 · 6 min läsning
Mental träning ger idrottare verktyg för att hantera press, stärka fokus och prestera under viktiga matcher och tävlingar.
Läs artikeln →