← Bloggen

Traumaterapi och PTSD — så fungerar PE

24 maj 2026 · 8 min läsning

Att uppleva ett trauma — olycka, övergrepp, krig, plötslig förlust — kan sätta djupa spår. När minnesbilder, mardrömmar, undvikande och en ständig vakenhet hänger kvar månader efter händelsen pratar vi om posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Det går att bli fri från PTSD, och Prolonged Exposure är en av de mest beforskade metoderna.

Vad är PTSD?

PTSD utvecklas hos en del personer efter en händelse som upplevts livshotande eller djupt kränkande. Vanliga symtom är påträngande minnesbilder, mardrömmar, undvikande av allt som påminner om traumat, en ständig spändhet och förändringar i sinnesstämning.

Symtomen är inte ett tecken på svaghet — de är hjärnans sätt att försöka skydda dig. Men de går att behandla.

Hur fungerar Prolonged Exposure?

PE bygger på två huvudkomponenter: in vivo-exponering — att gradvis närma sig sådant du undvikit i vardagen — och imaginär exponering, där du tillsammans med terapeuten berättar igenom traumat på ett strukturerat sätt.

Genom att möta minnet i en trygg ram bearbetas det, och hjärnan får uppdatera sin bedömning: 'det här är ett minne, inte ett pågående hot'. Många klienter märker tydlig förbättring redan efter några sessioner.

Trygg ram, ditt tempo

Hos Verakliniken arbetar vi med PE av certifierade terapeuter. Du bestämmer alltid takten, och vi inleder med psykoedukation och stabiliserande verktyg innan själva exponeringen börjar.

Vanliga frågor

Behöver jag berätta allt på första sessionen?
Nej. Vi börjar med trygghet, information och planering. Du delar bara det du själv vill, när du själv vill.
Hur lång är en PE-behandling?
Vanligtvis 8–15 sessioner, men det varierar utifrån dina behov.

Läs mer om vår traumaterapi

Till tjänstesidan
Boka en fri konsultation

Fortsätt läsa